酵素生產(chǎn)廠家幫你告別腸胃失衡苦惱！

1、酵素幫助消化

吃太飽或餐后2～3小時(shí)仍覺得消化不完全，可搭配溫水服用消化酵素。一陽生酵素幫你快速分解食物，保持腸道均衡、及時(shí)排出體內(nèi)毒垢。

2、天然水果促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

建議多攝取天然水果，包括木瓜、菠蘿、奇異果都含有豐富的天然酵素，幫助消化，以取代各類依賴性保健品。                                                          

3、多喝水提高新陳代謝

每天攝取足夠的水份也是減輕腸胃負(fù)擔(dān)很重要的環(huán)節(jié)，建議可在起床空腹時(shí)先喝一杯溫水，加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。

4、益生菌鞏固腸道健康

腸道里有益菌與致病菌的比例，往往決定身體健康狀態(tài)。致病菌最喜高油脂與高蛋白質(zhì)食物，尤其過年及節(jié)假日期間的大魚大肉、豐盛料理等，適時(shí)補(bǔ)充益生菌與酵素，多攝取含寡糖與膳食纖維的食物（比如：番薯、黃豆、洋蔥、牛蒡、菇類、花椰菜等），便于刺激有益菌的生長(zhǎng)，以改善脹氣、便秘、消化不良等腸胃困擾，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，保持身體均衡。

5、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

規(guī)律運(yùn)動(dòng)可增進(jìn)身體機(jī)能與腸道的活動(dòng)，更有利腸內(nèi)好菌生長(zhǎng)，幫助排便順暢。建議可針對(duì)腹部及下背部肌肉做一些居家小運(yùn)動(dòng)，刺激腹部、背部及肛門擴(kuò)約肌，對(duì)于排便順暢效果明顯。